トピックス

少人数制

各個人の体調に合わせた無理のないレッスンです。

生活総合ヨガですので、食事、生活習慣、お身体の不調（腰痛、肩こり、生理痛、ガンなど）

改善に向けてのアドバイスしながら、個人に合った体操を行います。

新鮮な朝の空気を身体に取り入れられるよう呼吸と動作を合わせて

無理なく体操を行います。

ゆったりと身体を動かせば代謝が上がり、体幹が身に付き、脂肪が燃焼します。

気がつけば身体が柔軟になって身体が締まり、

可動範囲が広がり自分の身体の違いにビックリされるでしょう。

心身も浄化され気持ち良く身体が目覚めていきます。

1回1,500円で体験出来ます。

■1回

２０００

■11回券

20000円

月曜日：9時から10時

水曜日：9時から10時

木曜日：9時から10時

日曜日：7時から8時

※ヨガマットあり

　タオル、飲み物ご持参ください。

太陽や自然に感謝し、礼拝する動作を基本とした体操を行いました。

呼吸と動作を合わせて、身体を柔軟にして心身を浄化します。

脊髄を柔軟にして肺の強化になります。

自律神経が安定する素晴らしい効果があります。

朝一番の生まれたての風を身体一杯に吸い込んで

気持ち良く身体が目覚めてすっきりします。

小豆島にて

5月19日（日）

市民公園の気持ちの良い芝生の上でヨガをしました。

とてもすがすがしく

みんなでリラックスタイムはお昼寝

充実した休日でした。

ありがとう

素晴らしい

慢性皮膚病

顔のシミ

吹き出物

傷

やけど

アトピー性皮膚炎

かぶれ

虫刺され

肝臓、腎臓の痛み

捻挫

35度の焼酎にビワの葉を３か月保存すると、透明だった焼酎が茶色になります。

ビワの葉のアミグリン（ガンを治す力）があるとされる有効成分がたっぷりと入った

素晴らしい液が出来ます。

ビワの葉も丁寧に選別し１枚1枚選んで摘んだ心のこもったビワの葉酒が出来ました。

化粧水代わりにつければ肌がツヤツヤになりました。

又お身体全体につけていただけます。

手つくりのため大量に出来ませんが、生徒さんにお譲りしています。

ビワ葉には、ガン細胞を正常に変えるアミダグン（ビタミンB１７）が大量に含まれ、

ガンを治す力があります。

殺菌力が強いので、他の色々な症状にも効果が見られます。

自分で自分の身体を治す自然治癒能力を高める効果が素晴らしいです。

ビワ療法は、お釈迦様が説いたと言われ、昔からお寺ではビワの木を植えてあり、

信者の病気治しに使っていたのです。

ビワ葉は、ゴワゴワした古い葉の方がアミグダリンを多く含んでいます。

使用方法は、葉のつるつるした表面を皮膚（幹部）に当てます。

毎日暑い日が続きますが、冷たい飲み物を飲みすぎて、お腹を冷やしていませんか？

ヨガ的には、夏でも暖かい飲み物をお勧めしております。

お腹が冷えると、夏でも風邪をひきやすく、腰痛など。お身体の不調に繋がります。

ですがなかなか、熱いものに手が出ない時は、せめて冷たい御飲物でも、

ゆっくり飲んで、お口の中で温めてお腹に入れてください。

ヨガのお腹ほぐしは、血行が良くなり、熱い夏も夏バテ知らずで乗りきれます。

しもやけの時は

暖かいお湯と冷たい水を交互に手につけます。

皆様、温冷浴をするように

手のみにしますと血行が良くなりみるみるしもやけが改善されますよ。

水曜日朝9時からのヨガのクラスで、椅子に座って体操を始める事になりました。

床に座るのが辛い方や年配の方にお勧めです。

又、タオルを使いますのでお身体の硬い方も無理なくヨガを行う事が出来ます。

是非体感くださいませ。

とっても、らく～で楽しいですよ。

早織先生の優しい笑顔に癒されてください。

■1回

2000円

■11回券

20000円

■入会費

5,000円

海の綺麗な伊東で３日間の断食合宿を

おこないました。

断食の効果は、食べ物を胃に入れないと、臓器が休まるので

腸内の老廃物（宿便）の排出ができます。

そして肝臓の働きが高まって体毒を排除し、腎臓で血液浄化を行います。

綺麗になった血液が身体の隅々までいきわたり、

自然と身体のあらゆる細胞がよみがえってくる素晴らしい効果があるのです。

呼吸の大切な役割は

神経、ホルモンの主な栄養源で、特に脳細胞は多くの酸素を必要とします。

呼吸が浅く不完全だと、炭酸ガスが、溜まり、神経、ホルモンが異常になり、

頭が正常に働かなくなります。

栄養価の高い美味しい食事をしても、

呼吸が浅く酸素が不足していれば栄養になりにくいのです。

ダンスファクトリィの芝生ヨガは

朝の太陽に向かって太陽礼拝からはじまります。

新鮮の生まれたての空気を身体一杯に吸い込んで、

呼吸と動作を合わせて体操をします。

スタジオと同じアサナでも

緑の芝の香りを感じながらのヨガは

又各別です。

大好評につき春から夏、秋の気候の良い時期にお天気と相談しながら開催します。

随時ホームページにてお知らせいたします。

参加費　1回2,000円

早織先生の月のポーズ

優しく癒し系の先生の誘導でゆったりとアサナが進みますが、かなり身体に効きます。

先生は笑顔でニコニコしていますがに汗だくになりますよ。

体験してみてとても爽やかな気分になりました。

早織先生ありがとう。

疲れ、胃痛、腰痛、生理痛、二日酔い

梅干しをペースト状にして、少量の生姜をすり下ろします。

醤油と番茶を入れて良く混ぜて頂きます。

ダンスファクトリィのヨガでは、コンニャク湿布の後で

梅生番茶で水分補給をします。

身体と心の老廃物、残留エネルギーを出す効果があります。

膝立ちから片足を踏み出し、股関節を砂浜に近付けます。

両腕を耳の後ろで組み、上に伸ばして反ります。

太陽が沈み月の景色に移り変わる流れとともに、浄化体操をおこないました。

素晴らしい気分

ダンスファクトリィでは、芝生ヨガだけでなく、浜辺ヨガの企画も行います。

ご期待ください。

・親指

副交感神経、脳、言語中枢

・人差し指

消火器系

・中指

循環器系、血管

・薬指

神経系

・小指

生殖器、交感神経

☆お身体の弱い部位と関連した指をもむと、他の指よりも痛く硬い感じがします。

　その指を特に良くもみほぐすと、お身体の弱い部位が気持ちよく楽になってきます。

☆足の指も同様です。

ダンスファクトリィのヨガクラスでは、

手の指、足の指を良くもんでから、体操に入ります。

衣装レンタル

1日　10,000円

レンタルはスタジオに取りにいらして頂き、試着して

ご納得頂いた方にのみ、お貸ししております。

お気軽にご連絡ください。